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1시간만이라도 내시간을 가져봐요~~
미소맘 조회수:16 112.160.125.44
2021-12-31 15:15:12

아이들이 먹다 남은 것으로 끼니를 때우는일은 이제 그만.

 

잘못된 식습관은 탄수화물 과잉을 야기하기 쉬운데, 이는 순환을 방해하고 대사 능력을 약화시켜 면역 기능을 처하시킵니다.

 

먹을 만큼만 장만하고 밥상머리에 가족이 함께 앉아 식사를 하고, 그래도 남은 음식은 동물의 사료로 이용한다는 마음가짐으로 과감히 버립시다.

 

 

 

수면 부족이야말로 면역력을 떨어뜨리는 큰 요인 중 하나입니다.

 

아이들을 원과 학교에 보내고 남편을 출근시켰다면 다만 1시간이라도 자유를 즐기도록 합시다.

 

아무것도 하지 말고, 편한 베개를 친구 삼아 무조건 잠을 청한다고,

 

지금 이 글을 읽는 당신도 잠이 모자란 엄마일 게 분명합니다.

 

 

 

나를 슈퍼 우먼으로 생각하고 헌신을 사명으로 여기면 내 삶만 더 피곤해집니다.

 

아이에게 청소도 시키고 남편에게 설거지 부탁도 해봅시다.

 

면역력도 상승하고 사랑 또한 깊어지지 않을까요?